Episode Notes

אורח בפרק אייל רוזן מאסטר וטריינר NLP, מרצה ומנחה סדנאות

המהירות שבה חברה מודרנית מציעה פתרונות מיידיים לכל בעיה יוצרת אשליה שאנחנו צריכים לברוח מכל תחושה לא נעימה. זה מוביל רבים מאיתנו לחפש פתרונות חיצוניים מהירים כמו חומרים ממכרים שונים במקום להתמודד עם הקושי ולפתח משאבים פנימיים.

כשאנחנו מאמינים שהחומר הוא זה שמייצר את היכולת (לימוד, ביטחון, יצירתיות), אנחנו בהדרגה מפחיתים את האמונה בעצמנו ומגבירים את התלות בגורם החיצוני. התהליך מתחיל לעתים מפתרון תמים לבעיה זמנית אך עלול להתפתח לתלות שמחלישה את תחושת המסוגלות העצמית.

לרגשות "שליליים" כמו תסכול, כעס או עצב יש תפקיד חשוב בחיינו - הם מערכת התראה שמסמנת לנו שמשהו דורש תשומת לב. כשאנחנו מדחיקים אותם או בורחים מהם, אנחנו מפספסים את המסרים החשובים שהם מביאים.

היכולת לשהות ברגעי אי-נוחות היא מיומנות חשובה, כמו שבעה בתהליך אבלות שמאפשרת להרגיש ולעבד את הכאב במקום לברוח ממנו. כשאנחנו מתמודדים עם קושי, אנחנו מפתחים "שרירים" חזקים יותר - כמו אימון בחדר כושר שכואב אבל מחזק. במקום לראות בחומר החיצוני את הפתרון המוחלט, כדאי להבין שתפקידו דומה לרופא שמחטא פצע - הוא יכול לסייע בתנאים מסוימים, אבל הריפוי האמיתי מגיע מתוכנו.

האזנה נעימה